ПРОБИОТИК - ВСЕКИ СЕ НУЖДАЕ ОТ НЕГО
Коренът на думата пробиотик идва от гръцките думи pro-за и bios - живот, с други думи „за живота“. Всъщност пробиотиците са „живи микроорганизми", които приети в достатъчно количество влияят здравословно на човешкия организъм и по-точно спомагат за балансиране на чревната микрофлора. Чрез тях се запазва превеса на добрите над лошите бактерии. Когато добрите бактерии „властват“ над лошите, имаме възможността да се прочистим от токсините, да засилим имунната си система. Колкото и невероятно да звучи, пробиотиците могат да ни осигурят дори това да имаме свежа, красива и сияйна кожа.
Според Световната здравна организация до 70% от населението на света днес се нуждае от корекция на микрофлората на чревния тракт.
Защо това е така?
Храносмилателната система е жизнено важна за съществуването на човека. Чрез нея се осигуряват необходимите за развитието на организма хранителни вещества. Тя е входната врата, чрез която в стомашночревния тракт попадат и огромен брой микроорганизми, населяващи различни негови части. Храносмилателната ни система е дом на повече от 500 различни вида бактерии, които са част от нормалната чревна микрофлора. Те принадлежат към три основни групи микроогранизми: патогенни (които причиняват вреда), условно-патогенни (които при нормални условия не са в състояние да предизвикат заболяване, но при нарушени защитни сили се превръщат в болестотворни) и полезни (влияещи благоприятно върху организма). От съотношението им се обуславя нормалното функциониране на хранителния тракт и имунната система, а оттук и здравето на човек.
За всеки здрав организъм се счита, че би трябвало да успява да си набави необходимите полезни бактерии чрез храната, като консумира достатъчно количество кисело мляко например. Но има случаи когато това не може да стане.
Чревната флора е изключително податлива на външни влияния. Влошаването на екологичната обстановка, замърсената природна среда, нездравословният начин на живот - стрес, неправилно хранене, приемане на антибиотици, недоспиване, бактериялни инфекции буквално убиват добрите бактерии в организма. Тогава се появява т.н. стомашен дискомфорт - подуване, киселини, запек, диария. Понякога съвсем безобидни тези неразположения могат много силно да затруднят ежедневието на човек.
Пробиотиците доказано помагат и са необходими при:
-
стомашно-чревни инфекции и диарии, причинени от микробните патогени;
-
дисбактериози, причинени от лечение с антибиотици;
-
развитие на гъбични инфекции;
-
киселини в стомаха, метеоризъм-подуване, запек;
-
увреждане на чревната лигавица;
-
нарушение във функционирането на някои от жлезите от ендокринната система;
-
изсмукване на микроелементи от костната и други системи;
-
алергични и анемични състояния на организма.
-
смущения вследствие на менопауза и климактериум;
-
протекция и засилване на имунната система.
Много важен факт е, че коло 80% от имунната система на човек се намира в червата му. Балансът на чревната микрофлора спомага за укрепването на имунната система. С други думи – пробиотиците могат да спомогнат за подобряването на здравословното ни състояние.
Когато нашата чревната микрофлора е балансирана, тя работи значително по-добре. Заради навременното изхвърляне на вредните вещества и правилното функциониране на чревната ни система, това може да спомогне за регулиране на теглото. Подобрява се метаболизмът.
Какво представляват пробиотиците?
Пробиотиците са живи микроорганизми, които могат да бъдат вложени в различни видове продукти, включително храни, медикаменти и хранителни добавки. Те съдържат висока концентрация на живи активни клетки на лактобацили и бифидобактерии и продукти от тяхната обмяна, а също така витамини и микроелементи в усвоима за организма форма, органични киселини и аминокиселини.
Именно защото те всъщност са жив продукт, повечето пробиотици е препоръчително да се държат на хладно, в хладилник, дори и да са под формата на таблетки и капсули. Този недостатък вече е елиминиран при новите поколения пробиотици.
Повечето от пробиотиците трябва да се приемат поне 2-3 седмици, редовно, за да може да се усети благотворното им влияние върху целия организъм. При хора с доказани проблеми е добре пробиотиците да се приемат с месеци. Въпреки че, при остри състояния, като диария, те са в състояние да доведат до подобрение за 1-2 дни.
Пробиотиците са естествени продукти, които е добре да са част от ежедневната ни диета, без да се изключва обаче приема на естествени и натурални храни.
Съчетанието на правилен начин на хранене, активен живот, прием на пробиотици е възможно най-оптималната грижа за здравето ни, като последните способстват и укрепват развитието на имунната ни защита.
